坐久了起来脚后跟疼痛，可能是足底筋膜炎、跟腱炎、足底脂肪垫炎、腰椎间盘突出症、足跟骨刺等疾病引起的。
1、足底筋膜炎
长时间穿不合脚的鞋子或长时间走路，可能会导致足底筋膜和跟骨结节连接处发生无菌性炎症，出现脚后跟疼痛的症状。患者可以通过热敷、按摩等方式缓解。
2、跟腱炎
长时间剧烈运动或者长时间站立，可能会导致跟腱反复牵拉，容易产生劳损，可能会出现脚后跟疼痛的症状。患者可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。
3、足底脂肪垫炎
长时间穿不合脚的鞋子或者长时间走路，可能会导致足底脂肪垫产生无菌性炎症，出现脚后跟疼痛的症状。患者可以遵医嘱口服阿莫西林胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是因为不良的生活习惯、工作姿势等原因引起的，当突出的腰椎间盘压迫到神经根时，可能会导致下肢麻木、下肢疼痛等症状，部分患者还可能会出现脚后跟疼痛的症状。患者可以通过牵引、针灸等方式缓解。
5、足跟骨刺
足跟骨刺可能是由于慢性劳损、退行性病变等原因引起的。骨刺可能会导致跟骨部位的骨质增生，容易刺激周围的软组织，产生无菌性炎症，从而引起脚后跟疼痛的症状。患者可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解。
如果患者的不适症状持续加重，建议及时就医，在明确病因后进行针对性治疗。患者在日常生活中也要注意休息，避免过度劳累，以免病情加重。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
腰痛宁胶囊
穿龙骨刺片
骨疏康胶囊
