39问医生

膝盖疼适合什么运动？

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膝盖疼适合做：1、提膝运动。2、蹬车运动。3、仰卧起坐。4、举球运动。根据你的描述，有可能是髌骨软化症，这个病是指髌骨软骨面和股骨髌面的关节软骨的一种退行性病变，主要表现有膝部疼痛、膝软，上下楼梯或蹲下站起尤其明显。在运动损伤和劳动损伤中多见，尤其以运动损伤为甚，好发于运动员、舞蹈演员、杂技演员等。建议你采用针灸、理疗、拔罐等保守治疗，也可采用膝关节内注射玻璃酸钠注射液，以润滑、修复、延缓膝关节软骨退变；加强膝关节动能锻炼，注意膝部防寒保暖。