39问医生

突然长胖10斤原因？

吴海武 消化内科 主任医师
赣州市人民医院 三级甲等
咨询
是缺乏锻炼或者是营养过剩引起的。一定要适当的加强锻炼，增强体质啊。最好饭后多散步啊。不要久坐电脑前，要加大运动量，饮食讲究科学合理，才有助于减肥的。饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果。主食不要过于精细，要适当吃些粗杂粮。每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
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2019-08-18 浏览100次
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