根据你的描述,你咨询的这种情况,你是进入了更年期,引起的不适,在这一时期,你需要做好卵巢保养,你需要服用坤泰胶囊进行调理,同时改变饮食结构,多吃豆制品的饮食,能够减轻更年期的不适 。建议,在这一时期,需要调节好心态,做好卵巢保养,适当的运动,保证睡眠,能够减轻更年期的不适。