18岁成年怎样快速长高？_39问医生

18岁成年怎样快速长高？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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身高受遗传因素和后天因素的影响，比如后天的营养状态，运动程度等。您这个年龄生长发育没有完全停止，身体有长高的可能。建议生活中注意调养，按时作息，保证睡眠，多做有氧运动，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含蛋白质丰富的食物，比如蛋类，鱼类，肉类等，多吃含钙高的食物，比如牛奶，骨汤等。

2019-08-18 浏览100次

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