你好,你现在出现频繁的假宫缩,但是没有疼痛,目前不必着忙去医院,目前还不能分娩。在怀孕的后期出现假宫缩属于是正常的,在分娩之前会出现强宫缩,比如出现肚皮发紧发硬,伴有疼痛。一般在分娩前1~2天会见红,你在见红之后可以到医院住院待产。建议你适当的活动,比如散步,爬楼梯,这样能够诱发宫缩利于早分娩。