39问医生

运动中肌肉痉挛怎么办？

运动中肌肉痉挛可以热敷、药物治疗来缓解症状。患者由于运动量过大导致肌肉出现损伤，首先应停止运动，卧床休息，使用毛巾热敷，促进肌肉周围血液循环从而缓解肌肉痉挛。其次患者也可以使用舒筋活络丸活血化瘀的药物，来促进血液循环，缓解肌肉痉挛。最后还可以局部进行针刺、艾灸等物理手法来加速皮下出血的吸收，从而有效改善肌肉痉挛的症状。建议患者平时在运动之前进行热身，平时多吃富含蛋白质和钙的食物，增强机体免疫力以及抗病能力，多喝水，能有效预防肌肉痉挛。