怎么腹部减脂？_39问医生

怎么腹部减脂？

任冬梅内分泌科副主任医师

解放军第九六零医院三级甲等

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腹部减肥的方式有很多种，首先做一些腹部的减肥运动，比如，每天睡前做4组仰卧起坐，每组8-10个，每晚必须坚持。游泳，每天游泳半个小时，因为游泳可以快速燃烧体内脂肪，对腹部减肥非常有用。跳绳或者跑步，对于减肥腹部也很有效果。除了运动以为，一定要控制饮食，要少吃多餐，戒掉主食，以粗杂粮。

2019-08-18 浏览100次

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