39问医生

如何预防病情恶化及保持身体健康

邬喆斌感染科副主任医师

中山大学附属第三医院三级甲等

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保持健康生活是防止疾病恶化的关键。首先，均衡饮食，摄取足够的蔬菜水果，减少油腻和高糖食物。其次，规律运动，如每天至少半小时的有氧活动，能增强心肺功能。再者，保证充足睡眠，每晚7到8小时有助于身体修复。定期体检也很重要，早发现潜在问题。避免烟酒，减轻压力，保持良好心态也是必不可少的。

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2025-02-25 浏览100次

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