三高一般指的是高血压、高血糖、高血脂 。夏天高血压可以适量吃苹果、香蕉等水果比较好。
1、苹果
苹果中含有比较丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且也可以增强自身免疫力。
2、香蕉
香蕉中含有大量的膳食纤维、维生素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。
除此之外，也可以适当吃猕猴桃、火龙果等水果。但是避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、苹果
苹果中含有比较丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且也可以增强自身免疫力。
2、香蕉
香蕉中含有大量的膳食纤维、维生素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。
除此之外，也可以适当吃猕猴桃、火龙果等水果。但是避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
