三招预防蛀牙的方法包括保持口腔清洁、加强牙齿锻炼、改变饮食结构，二式预防蛀牙的方法包括注意刷牙姿势、洁齿方式。
1、保持口腔清洁：患者要坚持每日三餐后刷牙，可以有效地减少和抑制细菌的生长。2、加强牙齿锻炼：氟化素对牙齿的坚固起着重要作用，可以抑制细菌的生长，患者可以使用氟化物牙膏进行刷牙。3、改变饮食结构：患者平时可以多吃瓜果、蛋、肉等食物，以促进牙齿健康。4、刷牙姿势：刷牙正确姿势为上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，需要沿水平方向来回刷，上、下、里、外要求全刷到。5、洁齿方式：患者也可以使用牙线剔除牙齿间嵌塞食物，或者清洁牙齿邻面菌斑。
建议患者平时要养成早晚刷牙的好习惯，还要避免吃甜食。
1、保持口腔清洁：患者要坚持每日三餐后刷牙，可以有效地减少和抑制细菌的生长。2、加强牙齿锻炼：氟化素对牙齿的坚固起着重要作用，可以抑制细菌的生长，患者可以使用氟化物牙膏进行刷牙。3、改变饮食结构：患者平时可以多吃瓜果、蛋、肉等食物，以促进牙齿健康。4、刷牙姿势：刷牙正确姿势为上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，需要沿水平方向来回刷，上、下、里、外要求全刷到。5、洁齿方式：患者也可以使用牙线剔除牙齿间嵌塞食物，或者清洁牙齿邻面菌斑。
建议患者平时要养成早晚刷牙的好习惯，还要避免吃甜食。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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