39问医生

睡觉常磨牙和打呼怎么治？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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睡觉长磨牙和打呼应该在吃东西的时候不要太快太猛，让咀嚼肌和缓的工作，不要让咀嚼肌紧张，打呼噜可能是白天太累了，多注意休息。晚上磨牙是咀嚼肌兴奋，平时吃东西吃慢一点，在空闲的时候，尽量让牙齿保持在健康的休息状态。磨牙磨多了，会让牙齿松弛，导致过早的掉牙，睡觉的时候最好嘴唇相合。

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2022-09-20 浏览100次

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