临床上不存在孕妇呕吐厉害吃什么好五种食物助缓解的说法，孕妇呕吐厉害可以吃小米粥、山药粥、鲫鱼汤等食物。
1、小米粥
小米粥属于清淡易消化的食物，其中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以起到养胃的作用，比较适合呕吐的孕妇食用。
2、山药粥
山药粥含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解呕吐的情况。
3、鲫鱼汤
鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以起到健脾和胃的作用，一定程度上可以缓解呕吐的症状。
除此之外，也可以吃豆腐、西红柿等食物。但食物不能代替药物，若症状严重，还需及时就医诊治。
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