回乳的手法主要包括推挤乳汁、揉搓乳头、按摩乳房等，需要时刻注意身体的变化情况。
1、推挤乳汁
患者在哺乳期内分泌功能紊乱，可能会导致乳汁分泌过多，容易出现乳房胀痛的情况，此时可以通过推挤乳汁的方式来缓解，能够减轻对乳房部位的刺激，以免病情持续发展。
2、揉搓乳头
通过揉搓乳头的方式能够促进乳汁的分泌，也能够达到疏通乳腺的效果，但是需要控制好力度，避免力度过大。
3、按摩乳房
通过按摩乳房的方式，能够促进乳汁的分泌，而且能够达到比较好的通畅乳腺导管的效果，能够有效改善乳汁淤积的情况。
除此之外，还可以通过热敷乳房等方式来改善，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
