36周臀位可以通过运动、手法复位等方式变头位。
怀孕36周时，胎儿的身体各项器官已经发育完全，而且羊水量相对比较多，胎儿在子宫内的活动比较自如，在子宫内的位置也会随之发生改变。如果胎儿头部朝下，则会出现臀位的情况，此时胎儿的头部会朝向母体骨盆的方向，而且臀部也会逐渐向下，随着胎儿身体的不断发育，在36周时也有可能会出现头部朝下的情况。此时胎儿的头部比较小，而且身体比较柔软，可以在医生的指导下，通过运动的方式进行胎位的转变，比如爬楼梯、散步等，有利于胎儿的顺利转动，从而使胎位发生改变。如果运动效果不佳，也可以在医生的指导下，通过手法复位的方式进行治疗，有助于胎儿头部的位置发生改变。
在怀孕期间，孕妇需要定期去医院进行产检，及时关注胎儿的身体发育情况。同时还要注意多休息，避免进行剧烈运动，以免出现不适的症状。
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