女人绝经后可以通过食用富含蛋白质、维生素、雌激素的食物等来保养卵巢。
1、富含蛋白质
蛋白质是女人卵巢的重要组成部分，可以促进身体的新陈代谢，维持器官的正常功能，从而起到保养卵巢的作用。建议女人多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
2、富含维生素
维生素可以促进身体的新陈代谢，还可以促进激素的分泌，从而起到保护卵巢的作用。女人可以多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等。
3、雌激素
雌激素可以促进女人的生殖器官发育，还可以促进身体的新陈代谢，从而起到保护卵巢的作用。女人可以多吃富含雌激素的食物，如豆浆、蜂蜜、鸡肉等。
除此之外，还可以多吃富含钙元素的食物，可以促进身体的血液循环，提高身体的免疫力，从而起到保养卵巢的作用。女人在日常生活中要注意保暖，避免受凉，同时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情愉悦。
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