精液质量差不粘稠的治疗办法:1.可以吃一些叶酸片,也可以吃一些含叶酸的食物来使精子和卵子的质量偏高。2.可以多到户外锻炼身体,做一些有氧运动和散步运动,来使自己的精子质量偏高。3.平时要少去一些潮湿阴冷的环境内活动,提高自己的身体素质。