睡前喝牛奶一般不能赶走失眠。
牛奶中含有色氨酸，有助于促进大脑的形成，从而起到帮助睡眠的作用。但是牛奶中的色氨酸含量并不高，并且人体内的消化酶是有限制的，如果睡前喝牛奶，色氨酸可能会在体内积累，从而影响睡眠质量，导致失眠的症状加重。所以睡前喝牛奶一般不能赶走失眠。
失眠的患者可以在睡前喝一杯热牛奶，能够促进睡眠，还可以在睡前用热水泡脚，能够缓解身体的疲劳，从而促进睡眠。如果失眠的症状比较严重，患者也可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，能够起到安神的效果，有利于病情的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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晚必安酸枣仁油软胶囊
通气鼻贴
