晚上踢被子着凉，可以通过热敷、泡脚、服用药物等方式进行改善。
1、热敷
晚上踢被子着凉后，可以通过热毛巾热敷局部的方式进行改善，在一定程度上可以促进局部的血液循环，有助于身体的恢复。
2、泡脚
还可以通过泡脚的方式进行改善，可以促进局部的血液循环，也可以驱散体内的寒气。
3、服用药物
如果伴有频繁打喷嚏、流鼻涕等症状，可以遵医嘱配合使用感冒疏风颗粒、玉屏风颗粒等药物进行治疗。如果伴有发热的情况，可以遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚颗粒等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过多喝水、中医理疗等方式进行改善。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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