通常情况下，脸涂了激素药膏需要根据具体情况进行分析。如果是短期使用的，一般不需要过度紧张，可以及时停止使用激素药膏。如果是长期使用的，可以通过日常护理、饮食调理、运动等方式进行改善。
1、及时停止使用
激素药膏可以起到抗炎、抗过敏的作用，常见的激素药膏有乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等。如果患者只是短期使用激素药膏，一般不会对皮肤造成太大的影响，所以不需要过度紧张，可以及时停止使用。
2、日常护理
如果患者长期大量使用激素药膏，可能会对皮肤造成一定的刺激，从而出现皮肤瘙痒、色素沉着等情况。建议患者日常生活中要做好皮肤的护理措施，出门时可以涂抹防晒霜、穿防晒衣，避免紫外线照射。
3、饮食调理
患者在日常生活中还要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重对皮肤的刺激，影响病情恢复。
4、运动
患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强自身的抵抗力，有助于病情恢复。
除此之外，也可以通过药物治疗、物理治疗等方式进行改善。如果症状无法缓解，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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