如何克服当众发言紧张？_39问医生

如何克服当众发言紧张？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

咨询

目前，当你在公共场合讲话时，你会发现自己很紧张，你的声音在颤抖，这是因为你性格内向或者缺乏自信。有人建议，当你再次感到紧张时，你可以采取深呼吸疗法，这可以帮助你转移注意力，缓解紧张情绪。同时，如果你经常感到紧张，你需要讲话前做一些运动，比如说跑步，做俯卧撑，大声呐喊等。

2022-09-20 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

如何克服当众发言紧张？