职场压力大如何进行“心理减压”？_39问医生

职场压力大如何进行“心理减压”？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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心理减压的方法有：1.可以通过发泄进行减压，比如到健身房，通过拳击来进行发泄。2.呼吸减压。3.交流减压，平时有什么心事一定要多与人进行沟通，把烦恼说出来。4.食物减压，平时可以多吃一些富含维生素的食物。在日常生活中一定要调整好自己的心态，要保持一种积极的态度。

2022-09-21 浏览100次

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