失眠多梦的患者可以通过按摩百会穴、神门穴、三阴交穴等穴位进行改善，有一定的缓解作用。
1、百会穴
百会穴位于两眉头中间，前发际0.5寸处，具有开窍醒脑、回阳固脱等功效，在临床上常用于治疗失眠多梦、眩晕、头痛、耳鸣等不适症状。患者可以通过按摩百会穴，缓解不适症状。
2、神门穴
神门穴位于腕前区，腕掌侧远端横纹上尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。患者可以取坐位或仰卧位，用右手或左手拇指指腹按压神门穴，每次3~5分钟，可以缓解失眠多梦的情况。
3、三阴交穴
三阴交穴位于内踝尖三寸处，胫骨内侧缘后方一横指处，具有健脾益血、调肝补肾等功效，在临床上常用于治疗失眠多梦、头晕目眩、食欲不振等不适症状。患者可以通过按摩三阴交穴，缓解不适症状。
除此之外，患者还可以按摩安眠穴、神阙穴等穴位，缓解不适症状。建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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