有什么健康瘦身的办法？_39问医生

有什么健康瘦身的办法？

陈兵烧伤整形科副主任医师

南方医科大学珠江医院三级甲等

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健康瘦身的办法有：1.可以通过运动的方法来起到瘦身的效果，每次运动的时候要在20分钟以上，可以做一些有氧运动效果比较好。2.也可以改善不良的饮食习惯来起到瘦身的效果，不要吃一些油腻的食品，太油腻的食物不仅影响消化还会产生太多的脂肪堆积在体内。

2019-08-20 浏览100次

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