感到孤独抑郁怎么办？_39问医生

感到孤独抑郁怎么办？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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孤独抑郁的治疗方法有：1.可以适当的参加一些户外运动，多跟一些熟人聊聊天，缓解一下心中的压力。2.可以去正规的医院的心理科接受治疗。3.最好参加一些健身操或者是瑜伽，游泳等活动，来转移自己的注意力。平时一定要多出去走走，避免长时间一个人待在家里。

2022-09-20 浏览100次

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