39问医生

睡觉打呼噜把自己憋醒难受睡眠不好怎么办？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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治疗睡觉打呼噜把自己憋醒的办法有：1.如果这种情况比较严重的话，可以在晚上睡觉的时候佩戴一个无创的呼吸机。2.平时要注意，不要给自己太大的压力，要多注意休息，如果是体重有些胖的话要控制自己的体重，多进行一些户外运动，在睡觉的时候采取侧卧位。

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2022-09-20 浏览100次

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