女性要避免阳虚体质需要注意的是:1.后背和前腹部的保暖 。2.尤其是在来大姨妈的时候,千万不要吃寒凉刺激性的食物,可以适当的喝一些红糖水,能够起到活血化瘀的作用,还有利于经血的排出。每天要保证充足的睡眠质量,根据天气的变化,适当的加点衣服,做一些户外的运动,加强免疫功能。