精常规检查具体包括的有:1.精子的计数,精子的颜色,数量,液化的时间。2.精子的存活率以及形态和活动力。做一个精子常规主要是看一下精子有没有出现畸形,能够很好的做到对症治疗,做精常规检查的时候一定要禁欲7天,同时也不要吃辛辣油腻刺激性的食物。