孕妈睡眠不好的应对方法有：1.保持一个良好的心情状态 。2.多听一些非常舒缓的音乐。3.看一些可以让心情愉悦的节目还有在睡觉之前喝一杯热牛奶还有用热水泡泡脚。但牛奶要在睡前两小时喝，这都会让孕妈有一个良好的睡眠，而且孕妈应该在上午多喝水，下午和晚上尽量少喝水，避免晚上会起床跑厕所的情况。
39问医生
孕妈睡眠不好怎么办？有何应对之法？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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