围生期保健通常包括孕早期、孕中期、孕晚期。
1、孕早期
孕早期是指怀孕未满28周，此时胎儿发育不稳定，容易受到外界因素的影响，因此要做好围产期保健。孕早期的孕妇要注意休息，避免劳累，同时要注意合理饮食，多吃营养价值高的食物，少吃辛辣、刺激的食物。
2、孕中期
孕中期是指怀孕28~30周，胎儿已经比较稳定，孕妇的身体适应了妊娠，各种生理机能都比较稳定，此时孕妇要适当运动，比如散步、慢跑、游泳等，有利于控制体重，同时也能够增强体质。孕中期胎儿体重增长比较迅速，需要注意避免过度进食，以免引起巨大儿。
3、孕晚期
孕晚期是指怀孕28周之后，也是胎儿体重增长比较快的阶段，孕妇要做好胎儿的体重监测，同时要密切监测胎动的变化。孕晚期的孕妇要注意休息，避免过度劳累，同时要保持愉快的心情，避免情绪过度激动。
建议孕妇在围产期要保持良好的心态，避免过度紧张，同时要注意合理饮食，多吃营养价值高的食物，少吃辛辣、刺激的食物。
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