4岁小孩近来晚上睡觉不踏实可能是由于白天休息过多、喂养不当、缺乏维生素等因素造成。
1、白天睡得过多：作息没有调整好，白天睡得多，晚上睡觉就不多，就可能容易出现夜间难以入睡，睡着也睡不踏实的现象。2、喂养不当：可能由于喂养不当、消化不良、积食等，引起腹胀、肠痉挛等，导致孩子腹痛，就可能使得孩子睡不踏实，总是间断地醒来。3、缺乏维生素D和钙剂：可能是由于缺乏维生素D或者钙剂，导致体内缺钙，缺钙导致神经兴奋性增高，可能会出现夜间睡不踏实，很难入睡，同时还常常伴有爱出汗、枕秃、出牙延迟等表现。
建议可在睡前喝一杯温牛奶，改善睡眠质量。还可食用桂圆、核桃、大枣、阿胶等。避免情绪激动，睡前可听轻音乐来放松心情，同时要注意睡觉前不要吃东西。
2022-07-20 18:48 举报
