女性经前易烦躁可以通过以下10招来恢复好心情：1.在饮食上要以清淡和以消化的为主 ，多吃一些富含维生素和纤维素的食品。2.学会找人倾诉，在月经来之前可以多找朋友聊天。3.适当的做一些有氧的运动，减轻内心的压力。4.调解心情，保持乐观。5.在该生气时可以发火。6.要是可以寻求医生的帮助。7.多注意休息。8.及时的补充营养。9.听一些轻快的音乐。10.得到朋友和家人的理解。
39问医生
女性经前易烦躁怎么办10招恢复好心情？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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