高血压怎么注意饮食？_39问医生

高血压怎么注意饮食？

周泠淇心内科副主任医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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你好根据你的描述，高血压患者要注意多食富含钙的食品，如牛奶、豆类等。镁的主要来源为坚果类食物，如松子(生)、山核桃(干)、榛子(炒)等。多数专家认为低钙是高血压的危险因素，可以吃补钙的食物。在生理上，镁能降低血管的紧张度和收缩性，而缺乏镁会使血管收缩增强。类食物富含蛋氨酸和牛磺酸，鱼油还富含不饱和脂肪酸，可降低高血压和脑卒中发病率。

2022-08-29 浏览100次

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