怀孕12周3天的胎儿身长大约在30cm，体重在14g左右。由于孕妇的营养状况、遗传因素、胎儿发育的情况等不同，胎儿的大小也会有所差异。
孕12周3天是指怀孕12周加3天，此时胎儿的身长大约在30cm，顶臀长约为42mm，此时胎儿的体重约在14g左右，双顶径大约为7.0cm，头围约为23.6cm，腹围约为20.1cm。此时属于孕中期，是胎儿生长发育的关键时期，孕妇要注意加强营养，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鱼、虾、排骨、鸡蛋等。同时，孕妇也要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、油菜、苹果、橙子等，可以补充维生素和微量元素，有利于胎儿的生长发育。另外，孕妇也要注意多吃富含优质蛋白的食物，避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、麻辣烫、火锅等。
孕妇在怀孕12周时，除了要补充营养，还需要注意保持心情舒畅，不要熬夜，避免过度劳累。同时，孕妇也要注意遵医嘱定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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