便秘是常见的症状 ，你拉了一天肚子，胃肠粘膜可能有充血水肿，建议可吃些小米粥，面条，牛奶等易消化食物，同时可消加水果摄入，如苹果，香蕉等。注意休息，多喝温开水，保持每天喝水在2000ml以上，多吃新鲜蔬菜水果等，每晚睡前可喝些蜂蜜水及配合下腹部顺时针按摩，可促进排便，积极锻炼身体，促进胃肠蠕动。
39问医生
便秘早餐吃什么最通便？
姚伟龙
消化内科
主治医师
首都医科大学附属北京友谊医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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