所叙述自己近来晚上睡眠不好的认为这可能更多地是缘于对自己身体健康问题，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让一直得不到有效地化解，就使内心容易产生较强的紧张、焦虑情绪，并由此容易影响到正常睡眠。而所说的吃什么水果，对这种睡眠不好起不到治疗的作用。因此，当前需要考虑的不是纠结于吃什么水果的问题，而是需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助能重构身体健康方面新的信念，有效地消除导致产生过分担心和关注的心理因素，增强抵抗紧张和焦虑的心理素质，从而更有利于能 尽快地恢复正常的睡眠状态。
39问医生
睡眠不好吃什么水果？
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-31
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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