你好，根据你的描述情况来说的话，这种情况一般来说还是应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活作息，平时白天可以适当的多注意深呼吸，如果你感到很紧张的话，可以多注意深呼吸，慢慢就会得到一个缓解的种情况还是有你心里的问题。希望以上的回答可以帮助到你的。
39问医生
心理障碍可怕吗？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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