除了发物，一般还能吃大多数食物，如新鲜果蔬、五谷杂粮、肉类、海鲜等。发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物，常见的发物有香菇、虾、螃蟹、鲍鱼等。
1、新鲜果蔬
如香菇、蘑菇、西红柿、黄瓜、冬瓜等，不仅味道鲜美，还含有丰富的维生素和微量元素，可以增强人体免疫力。
2、五谷杂粮
如高粱、糯米、黄豆、黑豆等，不仅含有丰富的碳水化合物，还含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、膳食纤维等，可以促进肠道蠕动，改善便秘。
3、肉类
如猪肉、鸡肉、牛肉等，其中含有丰富的优质蛋白，可以补充人体所需营养，还可以促进新陈代谢，提高免疫力。
4、海鲜
如螃蟹、海虾、生蚝等，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需营养，还可以促进新陈代谢，提高免疫力。
5、菌类
如香菇、平菇、金针菇等，不仅含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，还含有多糖类物质，可以提高机体免疫力。
除此之外，建议在日常生活中要注意合理饮食，避免过多食用发物，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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