现在产后30多天恶露应该是白色的,你现在又转变成红色,有腹痛有可能子宫恢复不好或者是有感染。建议你到医院检查做B超,看看子宫情况,如果恢复不好,给予促进子宫恢复的药物,如果有感染给予消炎的药物。产后虚弱得适当多吃高蛋白质食物,比如乳制品,瘦肉,鸡蛋,多吃蔬菜。必要的时候可以服用补气血的中草药调节。