你好。这种情况原因有很多，比较多的是气血运行不畅，即气血虚弱。还有可能是你平时比较多愁善感，引起肝气不舒，肝是运行气血的部位，肝气不舒影响通身血气的流畅。还有一个可能就是肾阳虚。
如果是气血运行不畅的话平时要多注意补补，可以泡点红枣枸杞水喝，冬天可以多喝点姜汤暖胃。睡前用热水泡脚，泡到出汗为止。如果是肝气不舒，则要放宽心境，乐观积极一点。肾阳虚的话，平时饮食中注意补铁，铁是人体中制造血红蛋白的重要原料，而血红蛋白担负着机体运输痒的任务，血红蛋白不足会导致机体产热不足，使身体感到寒冷。可以适当进行食补，吃些韭菜。具体可以进一步确诊。
如果是气血运行不畅的话平时要多注意补补，可以泡点红枣枸杞水喝，冬天可以多喝点姜汤暖胃。睡前用热水泡脚，泡到出汗为止。如果是肝气不舒，则要放宽心境，乐观积极一点。肾阳虚的话，平时饮食中注意补铁，铁是人体中制造血红蛋白的重要原料，而血红蛋白担负着机体运输痒的任务，血红蛋白不足会导致机体产热不足，使身体感到寒冷。可以适当进行食补，吃些韭菜。具体可以进一步确诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
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