39问医生

一个人很自卑怎么办？

一个人很自卑，为了缓解自卑感，可以通过正确认识自己，补偿和升华自己，与他人互动。
1、正确认识自己：患者要正确认识自己，辩证对待自己的优缺点。患者应该学会接受自己，不仅能够承受自己的成功，也能够接受自己的失败，避免将自己的缺点与他人的优点相比较。2、补偿和升华：当患者发现自己的缺点时，可以通过有组织的计划和努力来弥补自己的缺点。这样，不仅可以弥补自己的不足，而且可以升华自己。3、与他人沟通：自尊低的人通常缺乏人际沟通。患者应该更多地与他人沟通，以缓解他们的内心自卑感。
对于那些严重自卑的人，建议在心理学家的指导下到正规医疗机构进行标准化治疗。