您好,根据您所提供的描述,很高兴能为你回答这个问题,像您所说的这种情况的话,建议您平时饮食方面还是要注意清淡一些,不要去吃辛辣刺激性过于油腻的食物,还有的话平时也要注意控制情绪,不要给自己太大的心理压力。希望能够帮助到您,谢谢!