脾胃肠道湿气重可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式来排除。
1、饮食调理
脾胃肠道湿气重主要是由于饮食不当、生活习惯不良等原因导致，患者会出现消化不良、腹胀、腹痛等症状。建议患者平时避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，如雪糕、辣椒等，以免加重胃肠道负担，可以适当多吃一些具有辅助健脾利湿作用的食物，如薏米、红豆等。
2、物理治疗
患者也可以通过物理治疗的方式来排除脾胃肠道湿气，可以通过针灸的方式来疏通经络，促进气血循环，可以有效缓解症状。
3、药物治疗
如果患者症状较严重，通过饮食调理和物理治疗没有得到改善，可以在医生的指导下口服参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗。
此外，患者也可以通过适量运动、改善环境等方式来排除脾胃肠道湿气。建议患者平时避免熬夜、规律作息，保证充足的睡眠，以免导致症状加重。
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