月子一般是指产褥期，产褥期腰疼可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
产褥期内腰疼通常是由于身体未得到有效的休息，过度劳累造成的，如果症状比较轻微，可以通过日常调理的方式进行改善，要注意多卧床休息，避免过度劳累，同时还可以适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。
2、物理治疗
如果腰疼的情况比较严重，可以通过局部按摩、热敷等方式进行改善，能够促进局部血液循环，有利于症状的缓解。也可以通过红外线治疗、微波治疗等方式进行改善。
3、药物治疗
如果疼痛比较严重，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有消除炎症、缓解疼痛的作用。
除此之外，还可以通过多喝水、适当运动等方式进行缓解。如果通过上述方式无法缓解，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
五子衍宗丸(浓缩丸)
二十八味槟榔丸
暖宫七味散
