人压抑久了怎么缓解？_39问医生

人压抑久了怎么缓解？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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你好，你提供的情况是焦虑，紧张，压抑，考虑是心里压力大引起的。根据你提供的情况建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，可以去医院的心理就诊，医生会根据你的情况给予合适的检查和心理疏导，积极配合医生治疗很重要。听一些优美减压的音乐，多吃新鲜水果蔬菜。

2022-09-22 浏览100次

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