做月子奶水少怎么办？_39问医生

做月子奶水少怎么办？

陈敬斌营养科三级公共营养师

重铜二院附属社区营养科

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一般情况下奶水少母亲要保证良好的睡眠，保证良好的心情，适当多喝汤比如鲫鱼汤、猪脚汤、鸡汤，每天2000毫升以上，每天喝400毫升奶，适当多食一些发奶的食物，比如：蕃茄、红萝卜、胚芽米、花生、豆类、山药、鱼、瘦肉、蛋、豆浆、海带芽、黑豆水、黑芝麻粉。建议多让宝宝吸的。

2019-08-26 浏览85次

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