小孩做噩梦可通过改善睡眠环境、缓解压力、服用药物等方式进行缓解。
1、改善睡眠环境
小孩睡前应避免进行剧烈运动，睡前应保持卧室安静，减少噪音的刺激，同时家长应避免在小孩睡前说话，以免刺激小孩，导致小孩做噩梦。
2、缓解压力
小孩睡前如果处于学习阶段，应避免学习压力过大，家长应给小孩营造一个舒适、安静的睡眠环境，有利于改善小孩做噩梦的情况。
3、服用药物
小孩做噩梦可能是神经衰弱引起的，可在医生指导下口服维生素B1片、甲钴胺片等药物进行缓解。
除了以上方式，小孩睡前还可以喝一杯温牛奶，有利于改善睡眠。同时，家长还应注意小孩的饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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