根据你提供信息,出现乳汁分泌不足实际上考虑是营养不足,一般考虑是血虚。建议你饮食可以选择多吃促进乳汁分泌的食物,比如花生炖猪蹄,黑芝麻糊,木瓜炖牛奶,猪肚鸡汤,猪脚醋,花生糊。同时宜用当归、黄芪煮水饮用,可以起到补气补血的作用。