睡不着午觉可能是患者平时没有养成睡午觉的习惯，或大脑在中午并不是很疲劳，导致患者在午间难以入睡，或午间大脑皮层功能比较活跃，比如因为看电视剧或者做其他的事情，导致患者的神经比较兴奋，午觉的时候患者就会睡不着。如果中午睡不着午觉，不必要强求，可以多做体育活动，对于缓解大脑疲劳有帮助，还能增强体质。如果中午午睡，不要睡的时间太长，闭目养神20-30分钟就可以了，时间太长反而会影响晚上的睡眠。
39问医生
午觉睡不着怎么回事？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-27
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-06-23患了带状疱疹该怎么办
- 2025-06-23银皮癣办法治疗
- 2025-06-23皮先怎样治疗
- 2025-06-23牛皮癣怎么治疗比较好
- 2025-06-23成都治疗荨麻疹一般要多少钱
查看更多
- 2024-07-23银屑病晚上睡不着觉咋办
- 2024-04-25晚上睡不着精子活力会低吗
- 2024-05-31睾丸炎疼得睡不着觉
- 2024-06-03睾丸炎疼得睡不着觉吗
- 2024-06-13痛风睡不着觉
查看更多
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
百乐眠胶囊
舒肝解郁胶囊
Copyright © 2000-2025 39.net
