你好，你提供的情况是老人出现失眠，身体虚弱。根据你提供的情况，建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身心健康，有利于睡眠，不喝浓茶，咖啡不熬夜，睡前可以喝一杯牛奶，可以口服安神补脑液，可以喝红枣，桂圆，枸杞百合粥。多吃高蛋白高营养的食物，如鸡蛋，瘦肉，牛奶，排骨。
39问医生
失眠该如何食补？
王志远
外科
主治医师
深州市中医医院
二级甲等
咨询
66
2019-08-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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